Add date: 23-Jul-2012, Monday, 4:03 PM
Description:
Все мы хотим жить долго и счастливо. Но мы не всегда задумываемся над тем, что на самом деле продлевает жизнь, а что ее сокращает.
Что нужно делать, чтобы жить дольше?
1. Вести подвижный образ жизни
Если сидеть больше шести часов в день, продолжительность жизни уменьшается на шесть лет. Кровь в сосудах застаивается, густеет, повышается риск тромбообразования. А когда человек двигается, кровь активно проходит по сосудам, и риск образования тромбов снижается.
2. Регулярно чистить зубы
Если не чистить зубы, микробы могут проникнуть в организм и вызвать болезнь сердца. Те, кто не чистит зубы, отнимают у себя 6,5 года жизни.
3. Завести собаку
Домашние животные влияют на продолжительность жизни. Наличие собаки в доме продлевает жизнь на два года.
4. Создать семью
По статистике женатые мужчины живут на пять лет дольше, чем холостые.
5. Отказаться от курения